Proste i efektowne \u0107wiczenia jogi dla os\u00f3b pracuj\u0105cych przy biurku.<\/b><\/p>\n
Desk Yoga Asana Cards<\/b> to zestaw kart z \u0142atwymi do wykonania pozycjami jogi, technikami oddechowymi i \u0107wiczeniami somatycznymi. Stworzony specjalnie dla os\u00f3b sp\u0119dzaj\u0105cych d\u0142ugie godziny przy komputerze.<\/p>\n
Jak to dzia\u0142a?<\/b><\/p>\n
Bez barier<\/b> – \u0107wiczysz w normalnym ubraniu, bez maty i wcze\u015bniejszego do\u015bwiadczenia
\nElastycznie<\/b> – wyci\u0105gnij jedn\u0105 kart\u0119 na szybk\u0105 przerw\u0119 lub skorzystaj z gotowych sekwencji
\nSkutecznie<\/b> – ju\u017c 2-3 minuty wystarcz\u0105, by poczu\u0107 ulg\u0119 w napi\u0119ciu<\/p>\n
G\u0142\u00f3wne korzy\u015bci:<\/b><\/p>\n
\u2600\ufe0eZmniejsza b\u00f3l plec\u00f3w, szyi i nadgarstk\u00f3w<\/b>
\n\u2600\ufe0ePoprawia postaw\u0119<\/b> i przeciwdzia\u0142a garbu biurowemu
\n\u2600\ufe0eZwi\u0119ksza koncentracj\u0119<\/b> i produktywno\u015b\u0107
\n\u2600\ufe0eRedukuje stres<\/b> i napi\u0119cie
\n\u2600\ufe0eDodaje energii<\/b> podczas d\u0142ugiego dnia pracy<\/p>\n
Regularne \u0107wiczenia pomagaj\u0105 u\u015bmierzy\u0107 dolegliwo\u015bci zwi\u0105zane z prac\u0105 siedz\u0105c\u0105 i dodaj\u0105 wi\u0119cej r\u00f3wnowagi do codziennej rutyny.<\/p>\n
Praktykuj regularnie, s\u0142uchaj swojego cia\u0142a i oddychaj uwa\u017cnie.<\/p>\n
Co znajdziesz w \u015brodku?<\/b><\/p>\n
\u2600\ufe0eKart\u0119\u00a0ergonomiczn\u0105<\/b>
\n\u2600\ufe0e40 pozycji jogi \/\u0107wicze\u0144 przy biurku<\/b>
\n\u2600\ufe0e3 techniki oddechowe<\/b>
\n\u2600\ufe0e3 techniki somatyczne<\/b>
\n\u2600\ufe0e10 sekwencji jogi<\/b><\/p>\n
<\/p>\n
Karty do jogi przy biurku \u015bwietnie sprawdzaj\u0105 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c w praktyce jogi na krze\u015ble<\/strong> \u2013 coraz popularniejszej formy ruchu w pracy, domu i przestrzeniach biurowych. Joga na krze\u015ble to \u0142agodna, dost\u0119pna dla ka\u017cdego forma jogi, kt\u00f3r\u0105 mo\u017cna wykonywa\u0107 bez maty<\/strong>, w ubraniach do pracy i bez konieczno\u015bci zmiany miejsca.<\/p>\n Dzi\u0119ki kartom z prostymi sekwencjami \u0107wicze\u0144 mo\u017cesz wprowadzi\u0107 jog\u0119 na krze\u015ble w ci\u0105gu kilku minut: rozlu\u017ani\u0107 kark i barki, zadba\u0107 o kr\u0119gos\u0142up, poprawi\u0107 kr\u0105\u017cenie i zmniejszy\u0107 napi\u0119cie po d\u0142ugim siedzeniu. To idealne rozwi\u0105zanie dla os\u00f3b pracuj\u0105cych przy komputerze, w biurze lub zdalnie.<\/p>\n Joga na krze\u015ble to tak\u017ce doskona\u0142a forma mikro-przerwy w pracy<\/strong>, wspieraj\u0105ca koncentracj\u0119, regeneracj\u0119 i dobre samopoczucie \u2013 bez przebierania si\u0119 i bez wychodzenia z biura.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Zestaw kart z prostymi pozycjami jogi, technikami oddechowymi i somatycznymi dla wszystkich, kt\u00f3rzy pracuj\u0105 przy biurku.<\/p>","protected":false},"featured_media":10310,"template":"","meta":[],"product_brand":[],"product_cat":[160],"product_tag":[],"class_list":{"0":"post-10258","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-karty","8":"first","9":"onbackorder","10":"taxable","11":"shipping-taxable","12":"purchasable","13":"product-type-simple","14":"layout-style-1","15":"col-md-4 col-sm-4 col-xs-6","16":"col-lg-3","17":"product-has-gallery","18":"product-style-default"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/asanacreatives.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product\/10258","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/asanacreatives.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/asanacreatives.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/asanacreatives.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product\/10258\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10630,"href":"https:\/\/asanacreatives.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product\/10258\/revisions\/10630"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/asanacreatives.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10310"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/asanacreatives.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10258"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/asanacreatives.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=10258"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/asanacreatives.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=10258"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/asanacreatives.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=10258"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}