Karty do jogi przy biurku dla firm — wellbeing pracowników, który działa

Ból pleców po ośmiu godzinach przy biurku. Zmęczenie, które kumuluje się przez cały tydzień. Koncentracja, która spada po południu. To codzienność większości pracowników biurowych — i jeden z największych kosztów ukrytych każdej organizacji.

Joga przy biurku Asana Cards to prosty, fizyczny produkt, który daje pracownikom narzędzie do zadbania o siebie — bez aplikacji, bez konieczności wychodzenia z biura i bez wcześniejszego doświadczenia z jogą.

Wyciągnij kartę. Zrób przerwę. Wróć do pracy z nową energią.

Czym są karty do jogi przy biurku Asana Cards?

Joga przy biurku Asana Cards to zestaw 57 kart z ilustrowanymi ćwiczeniami, technikami oddechowymi i somatycznymi, które można wykonać przy biurku — bez maty, bez specjalnego stroju i bez żadnego wcześniejszego doświadczenia z jogą.

Zestaw zawiera:

• 40 pozycji jogi możliwych do wykonania przy biurku lub w salce
• 3 techniki oddechowe redukujące napięcie i stres
• 3 techniki somatyczne wspierające relaksację układu nerwowego
• 10 gotowych sekwencji tematycznych — od porannej energii po wieczorne wyciszenie
• Kartę ergonomiczną z zasadami prawidłowej postawy przy biurku
• Kartę z indeksem wszystkich kategorii i pozycji

Każda karta zawiera ilustrację, nazwę ćwiczenia oraz instrukcję krok po kroku na odwrocie. Pracownik nie potrzebuje żadnej wiedzy o jodze — wystarczy wyciągnąć kartę i podążać za instrukcją.

Dlaczego wellbeing pracowników to inwestycja, nie koszt?

Według danych Głównego Urzędu Statystycznego przeciętny Polak traci rocznie ponad 13 dni roboczych z powodu zwolnień lekarskich. Znaczna część tych nieobecności związana jest z dolegliwościami układu mięśniowo-szkieletowego — bólem pleców, szyi i kręgosłupa — będącymi bezpośrednią konsekwencją wielogodzinnej pracy siedzącej.

Regularne mikro-przerwy z ćwiczeniami jogi przy biurku pomagają przeciwdziałać tym dolegliwościom zanim staną się problemem wymagającym leczenia.

Korzyści dla pracowników

• Zmniejszenie bólu pleców, szyi i nadgarstków
• Poprawa postawy i przeciwdziałanie tzw. garbu biurowemu
• Zwiększenie koncentracji i produktywności po przerwie
• Redukcja stresu i napięcia nagromadzonego w ciągu dnia
• Dodatkowa energia w drugiej połowie dnia pracy

Korzyści dla firmy

• Mniej absencji chorobowych — profilaktyka bólu kręgosłupa i problemów z postawą
• Wyższa efektywność — zdrowsi i bardziej skupieni pracownicy wykonują pracę lepiej
• Lepsza atmosfera — wspólne mikro-przerwy integrują zespół i poprawiają relacje
• Employer branding — firma dbająca o dobrostan jest bardziej atrakcyjna dla kandydatów
• Niski koszt przy wysokim efekcie — jednorazowa inwestycja, która służy latami

Dlaczego karty, a nie aplikacja?

Na rynku nie brakuje aplikacji do jogi i wellbeing. Karty fizyczne mają jednak kilka przewag, których żadna aplikacja nie oferuje:

Brak rozpraszaczy. Wyciągając kartę pracownik nie otwiera telefonu — nie ma powiadomień, mediów społecznościowych ani skrzynki mailowej. To prawdziwa przerwa.

Namacalna obecność. Karty leżą na biurku lub w szufladzie — są widoczne i przypominają o sobie naturalnie. Aplikacja wymaga aktywnego otwarcia.

Wartość jako przedmiot. Pięknie zaprojektowany produkt fizyczny ma wartość emocjonalną. To prezent, który pracownik chce mieć i pokazać.

Nie zużywają się. W przeciwieństwie do jednorazowych gadżetów karty mogą służyć latami i towarzyszyć pracownikowi każdego dnia.

Jak firmy mogą wykorzystać Asana Cards?

1. Prezent dla pracownika — gift pack

Karty do jogi przy biurku to praktyczny i oryginalny prezent, który wyróżnia się na tle klasycznych upominków firmowych. Łączy dbałość o zdrowie z możliwością natychmiastowego wykorzystania — pracownik może zacząć korzystać już pierwszego dnia.

Idealny na: Dzień Pracownika, Boże Narodzenie, jubileusz firmy, onboarding nowych pracowników, zakończenie projektu.

2. Element programu wellbeing

Karty sprawdzają się jako stały element biurowego programu wellbeing. Można je umieścić w przestrzeni wspólnej, salce konferencyjnej lub przesłać każdemu pracownikowi indywidualnie jako część zestawu powitalnego.

3. Integracja zespołowa — wspólne mikro-przerwy

10-minutowa przerwa z kartami to też sposób na integrację zespołu. Wspólne ćwiczenie przy biurku buduje relacje i poczucie wspólnoty — szczególnie ważne w zespołach pracujących hybrydowo.

4. Personalizacja z logo firmy

Na życzenie istnieje możliwość personalizacji zestawu — dodania logo firmy do opakowania lub karty powitalnej. Skontaktuj się z nami, żeby omówić szczegóły zamówienia zbiorowego.

Zamówienia firmowe — jak to działa?

1. Napisz do nas przez formularz kontaktowy lub na adres e-mail — powiedz ile zestawów potrzebujesz i na kiedy.
2. Otrzymasz wycenę z uwzględnieniem rabatu przy zamówieniu zbiorowym i opcjami personalizacji.
3. Po potwierdzeniu zamówienia realizujemy wysyłkę w ciągu 5–7 dni roboczych.
4. Do każdego zamówienia firmowego dołączamy fakturę VAT.

Często zadawane pytania

Czy karty nadają się dla osób, które nigdy nie praktykowały jogi?

Tak — to główna zaleta tego zestawu. Ćwiczenia zostały zaprojektowane jako prosta i przystępna forma aktywności dla każdego. Nie wymagają wcześniejszego doświadczenia, maty ani specjalnego stroju. Wystarczy biurko i kilka minut czasu.

Ile czasu zajmuje jedno ćwiczenie?

Pojedyncza pozycja zajmuje od 1 do 3 minut. Gotowe sekwencje tematyczne trwają od 5 do 15 minut. Pracownik może dostosować długość przerwy do swojego harmonogramu dnia.

Czy możliwe jest dodanie logo firmy?

Tak — przy zamówieniach zbiorowych oferujemy możliwość personalizacji opakowania lub karty powitalnej. Skontaktuj się z nami, żeby omówić szczegóły i wycenę.

Czy wystawiacie faktury VAT?

Tak, do każdego zamówienia firmowego wystawiamy fakturę VAT. Przy składaniu zamówienia podaj dane firmy do faktury.

Jaki jest minimalny próg zamówienia zbiorowego?

Minimalne zamówienie zbiorowe to 10 zestawów. Przy większych zamówieniach oferujemy rabat — szczegóły ustalamy indywidualnie.

Zapytaj o ofertę dla swojej firmy

Wypełnij formularz kontaktowy lub napisz bezpośrednio na adres e-mail. W wiadomości podaj przybliżoną liczbę zestawów i termin realizacji — odpiszemy w ciągu 24 godzin w dni robocze.

Zadbaj o swój zespół w prosty i skuteczny sposób — jeden zestaw kart, który działa każdego dnia.

📩 Email contact:
hello@asanacreatives.com