Joga, starożytna praktyka łącząca ciało i umysł, zyskuje w Polsce na popularności. Według badań przeprowadzonych w grudniu 2022 roku przez Panel Ariadna na zlecenie dr Agaty Stasińskiej z Collegium Civitas…

Organizujesz warsztaty, wyjazd jogowy lub większy event w plenerze? Zadbaj o komfort uczestników – wypożyczenie mat do jogi to świetne rozwiązanie, które pozwala Ci zaoszczędzić czas, miejsce i budżet, a…

Skręty to jedna z kluczowych grup asan w jodze, która łączy w sobie elementy wzmacniania, rozciągania i odprężania. Regularna praktyka skrętów przynosi liczne korzyści dla zdrowia, wspiera funkcjonowanie układu pokarmowego,…

If you're looking for a unique holiday gift for a child that not only provides entertainment but also supports…

Mata do jogi – fundament Twojej praktyki Wybór odpowiedniej maty do jogi to kluczowy krok w rozwijaniu swojej praktyki. Dla wielu joginów komfort i bezpieczeństwo są priorytetem, a mata kauczukowa…

Wprowadzenie do jogi jako wsparcia zdrowia psychicznego W ostatnich latach rośnie zainteresowanie jogą jako skutecznym narzędziem wspierającym zdrowie psychiczne. Wybierając praktyki jogi skoncentrowane na relaksacji, oddychaniu i uważności, wiele osób…

Pozycja orła w jodze: Korzyści i technika wykonania Pozycja orła, znana również jako Garudasana, to zaawansowana asana w jodze, która łączy w sobie siłę, równowagę i elastyczność. Jest to pozycja…

Yoga Nidra, also known as sleep yoga, is a practice that can bring deep relaxation and renewal to both the body and mind. This meditation technique is gaining popularity due to its…

What does "Namaste" mean, how to use it correctly and why is it so important in yoga practice? In the world of yoga, "Namaste" is a word that carries deep meaning and spiritual…

Joga dla dzieci to wspaniały sposób na wprowadzenie najmłodszych w świat zdrowego stylu życia, zarówno fizycznego, jak i psychicznego.  Praktykowanie jogi przynosi dzieciom wiele korzyści, w tym: Poprawa elastyczności i…