Naukowe spojrzenie na korzyści jogi dla dzieci w wieku przedszkolnym (4-7 lat)
Badania naukowe wskazują, że joga i praktyki mindfulness przynoszą korzystne skutki dla dzieci w wieku przedszkolnym, szczególnie w obszarach rozwoju emocjonalnego i społecznego. Joga pomaga w rozwijaniu umiejętności regulacji behawioralnej i funkcji wykonawczych, które są kluczowe w młodym wieku. Badania wskazują, że programy oparte na jogi i mindfulness mogą przynosić lepsze wyniki, kiedy są stosowane przez co najmniej 6 tygodni, szczególnie wśród dzieci z niższym początkowym poziomem funkcjonowania społeczno-emocjonalnego (Dove Press).
Ponadto, przegląd systematyczny przeprowadzony na temat wpływu praktyk jogi i mindfulness na dzieci w wieku przedszkolnym w ustawieniach edukacyjnych pokazał, że te interwencje mają potencjał do poprawy umiejętności regulacyjnych takich jak samoregulacja behawioralna i funkcje wykonawcze. Badania wykazały także, że jakość i spójność wyników mogą się różnić w zależności od projektu badawczego, co wskazuje na potrzebę dalszych, bardziej rygorystycznych badań w tej dziedzinie (MDPI).
Wprowadzenie jogi do codziennych aktywności przedszkolnych może być wartościowym narzędziem wspierającym rozwój dzieci, ale ważne jest, aby dalsze badania skupiały się na potwierdzeniu tych wyników i określeniu najlepszych praktyk w ich wdrażaniu. są jednym z narzędzi wprowadzenia dzieci w świat jogi.
Karty do jogi Asana Cards Kids są jednym z narzędzi wprowadzenia dzieci w świat jogi.
Na każdej karcie znajduje się urocza ilustracja zwierzątka lub przedmiotu wraz z pozytywnym przesłaniem, które zachęci młode umysły do odkrywania i nauki. Proste instrukcje umieszczone na odwrocie każdej karty umożliwią rodzicom do prostego wprowadzenia małych joginów w świat jogi. Poprzez angażujące aktywności, które wzmacniają więzi i przynoszą radość, możesz pomóc swojemu dziecku zwiększyć elastyczność, koncentrację oraz poczucie szczęścia.
