Joga, starożytna praktyka łącząca ciało i umysł, zyskuje w Polsce na popularności. Według badań przeprowadzonych w grudniu 2022 roku przez Panel Ariadna na zlecenie dr Agaty Stasińskiej z Collegium Civitas…

Organizujesz warsztaty, wyjazd jogowy lub większy event w plenerze? Zadbaj o komfort uczestników – wypożyczenie mat do jogi to świetne rozwiązanie, które pozwala Ci zaoszczędzić czas, miejsce i budżet, a…

Skręty to jedna z kluczowych grup asan w jodze, która łączy w sobie elementy wzmacniania, rozciągania i odprężania. Regularna praktyka skrętów przynosi liczne korzyści dla zdrowia, wspiera funkcjonowanie układu pokarmowego,…

Karty do jogi dla dzieci – idealny prezent na Święta pełen zabawy i zdrowia Jeśli szukasz wyjątkowego prezentu na Święta dla dziecka, który nie tylko zapewni rozrywkę, ale także wesprze…

Mata do jogi – fundament Twojej praktyki Wybór odpowiedniej maty do jogi to kluczowy krok w rozwijaniu swojej praktyki. Dla wielu joginów komfort i bezpieczeństwo są priorytetem, a mata kauczukowa…

Wprowadzenie do jogi jako wsparcia zdrowia psychicznego W ostatnich latach rośnie zainteresowanie jogą jako skutecznym narzędziem wspierającym zdrowie psychiczne. Wybierając praktyki jogi skoncentrowane na relaksacji, oddychaniu i uważności, wiele osób…

Pozycja orła w jodze: Korzyści i technika wykonania Pozycja orła, znana również jako Garudasana, to zaawansowana asana w jodze, która łączy w sobie siłę, równowagę i elastyczność. Jest to pozycja…

Joga Nidra, znana również jako joga snu, to praktyka, która może przynieść głęboki relaks i odnowę zarówno dla ciała, jak i umysłu. Ta technika medytacyjna zyskuje na popularności dzięki swoim…

Co oznacza „Namaste”, jak je poprawnie używać i dlaczego jest tak ważne w praktyce jogi ? W świecie jogi „Namaste” jest słowem, które niesie ze sobą głębokie znaczenie i duchową…

Joga dla dzieci to wspaniały sposób na wprowadzenie najmłodszych w świat zdrowego stylu życia, zarówno fizycznego, jak i psychicznego.  Praktykowanie jogi przynosi dzieciom wiele korzyści, w tym: Poprawa elastyczności i…