W dzisiejszym zabieganym świecie, w którym równowaga między ciałem a umysłem staje się kluczowym elementem zdrowego stylu życia, joga zdobywa coraz większą popularność. Dla tych, którzy pragną odkryć ukojenie i…

Medytacja jest praktyką, która przez wieki przynosi nie tylko spokój umysłu, ale także liczne korzyści dla zdrowia psychicznego i fizycznego. W dzisiejszym szybkim tempie życia, medytacja staje się coraz bardziej…

Joga powięziowa, znana również jako yin yoga, to innowacyjna praktyka, która łączy w sobie starożytne techniki jogi z nowoczesną wiedzą o powięzi – elastycznym, błonkowym układzie tkanki łącznej w naszym…

Techniki oddechowe to praktyki, które od wieków wykorzystywane są w różnych kulturach na całym świecie. Oddech jest nieodłącznym elementem naszego życia, ale często zapominamy, jak ważne jest świadome oddychanie dla…

Słowo „drishti” pochodzi z sanskrytu i oznacza „punkt patrzenia”. Odnosi się do skupienia wzroku w trakcie praktyki asan. Jest to bardzo ważne pojęcie w jodze, ponieważ pomaga skupić umysł, poprawić…

Magdę cenimy za jej autentyczność i rozległą wiedzę o jodze. Tym bardziej więc cieszymy się, że Magda zgodziła się na współpracę z nami i bardzo pozytywnie wypowiedziała się na temat Asana…

Palo Santo po hiszpańsku oznacza „Święte drzewo”. Palo Santo to drzewo pochodzące z Peru, Ekwadoru oraz innych krajów Ameryki Południowej. Od wieków jest używane przez rdzennych mieszkańców tego kontynentu podczas…