Medytacja Ho’oponopono jest techniką uzdrawiania pochodzącą z Hawajów, która koncentruje się na pojednaniu i przebaczeniu.
„Ho’o” oznacza „robić”, a „ponopono” to symbole równowagi i porządku. Razem tworzą ścieżkę do „czynienia porządku” – czyli przywracania harmonii w naszym życiu.
Jest to forma medytacji, która opiera się na czterech prostych zdaniach:
„Przepraszam”
„Proszę, wybacz mi”
„Dziękuję”
„Kocham Cię”
Ho’oponopono opiera się na zasadzie, że każdy z nas jest odpowiedzialny za wszystko, co dzieje się w naszym życiu, oraz że nasze myśli i przekonania mogą wpływać na nasze doświadczenia. Poprzez powtarzanie tych czterech zdań, praktykujący Ho’oponopono dążą do oczyszczenia swojego umysłu, uwolnienia negatywnych emocji i przekonań, oraz przywrócenia harmonii w swoim życiu i relacjach z innymi.
