The Goddess Pose – Strength, Harmony, and Grounding
The Goddess Pose (Utkata Konasana) is one of the most symbolic and empowering poses in yoga. Its majestic name is no coincidence – this asana allows us to feel inner strength, courage…
The perfect holiday gift for a yoga enthusiast – inspirations for 2024.
The holidays are fast approaching, and you're wondering what to gift a loved one who loves yoga? Whether the person you're gifting is just beginning their yoga journey or is…
Dlaczego oddychanie przez nos jest tak ważne?
Oddychanie to podstawowa funkcja życiowa, która często jest bagatelizowana. Wielu z nas oddycha przez usta, nie zdając sobie sprawy z korzyści płynących z oddychania przez nos. W tym artykule przyjrzymy…
Joga na stres, jak joga pomaga w redukcji stresu: Kompleksowy przewodnik
W dzisiejszym szybkim tempie życia stres staje się nieodłącznym elementem codzienności. Joga, od wieków znana jako skuteczna praktyka relaksacyjna, zyskuje na popularności wśród osób poszukujących równowagi i spokoju. Ale jak…
Joga dla Dzieci: Korzyści i Praktyczne Wskazówki
Joga dla dzieci staje się coraz bardziej popularna, oferując młodym praktykom narzędzia do radzenia sobie ze stresem, poprawy koncentracji i rozwijania zdrowych nawyków. Karty jogi dla dzieci – Asana Cards…
Yoga for Beginners: Getting Started and Putting Asana Cards into Practice
Starting a yoga practice can be a wonderful adventure, leading to better health, greater peace of mind and overall well-being. If you are a beginner yogi, that's great because in this post we would like to…
Świętuj z nami Międzynarodowy Dzień Jogi!
Serdecznie zapraszamy na wspólną celebrację Dnia Jogi 15 czerwca! Podczas tego dnia odbędzie się masa ciekawych zajęć, spotkań i warsztatów. Z pewnością każdy znajdzie tam coś dla siebie 🙂…
Balasana – pozycja dziecka
Balasana: Idealna pozycja jogi dla początkujących Jednym z najbardziej kojących i dostępnych asanów dla osób na każdym poziomie zaawansowania jest Balasana, znana również jako pozycja dziecka. Czym jest Balasana? Balasana,…
Jakie są korzyści jogi dla dzieci?
Korzyści jogi dla dzieci – dlaczego warto wprowadzić najmłodszych w świat jogi? Joga to nie tylko popularna forma aktywności dla dorosłych, ale również wspaniała praktyka dla dzieci. Zajęcia jogi dla…
Hatha Joga – Klucz do Lepszego Zdrowia i Samopoczucia
Co to jest hatha joga? Hatha joga, jedna z najstarszych i najbardziej rozpowszechnionych form jogi, koncentruje się na fizycznych aspektach praktyki jogi. Jest to idealny wybór dla tych, którzy chcą…