“Kiedy schodzę z maty moje ciało czuje się lekkie i żywe, umysł jest spokojny i skoncentrowany, a stopy dotykają podłoża w ciszy. Czuję wewnętrzny spokój, tak potrzebny, żeby móc kontynuować dzień.” – Dominika Brzeska, która na Instagramie funkcjonuje jako @soulfruitmama, w artykule dla Baby By Ann opowiedziała historię jak joga zmieniła jej życie.

Dominika zachwyca oraz inspiruje holistycznym podejściem do życia. – “W jodze uwielbiam to, że tak niewiele potrzeba by ćwiczyć – kocham minimalizm. Wygodna i piękna mata; strój, który nie krępuje ciała i odrobina magii zamknięta w kadzidle lub olejku – uwierzcie to bardzo pomaga się rozluźnić. Podoba mi się, że znalazłam sposób na to, żeby podczas praktyki mieć równocześnie kontakt z naturą, być na świeżym powietrzu, ćwiczyć nad oceanem. Kiedy ćwiczę w domu, świetnie sprawdza się również otwarte okno, kawałek nieba i spokojna muzyka. Fajnie jest zaaranżować sobie swój “jogowy kącik”. Jeżeli chcę spróbować czegoś nowego korzystam z portali jogowych, które oferują lekcje online lub sięgam po świetne karty do jogi, według których sama mogę ułożyć nową serię do osobistej praktyki.

Cały artykuł znajdziecie tutaj.