„Kiedy schodzę z maty moje ciało czuje się lekkie i żywe, umysł jest spokojny i skoncentrowany, a stopy dotykają podłoża w ciszy. Czuję wewnętrzny spokój, tak potrzebny, żeby móc kontynuować dzień.” – Dominika Brzeska, która na Instagramie funkcjonuje jako @soulfruitmama, w artykule dla Baby By Ann opowiedziała historię jak joga zmieniła jej życie.

Dominika zachwyca oraz inspiruje holistycznym podejściem do życia. – „W jodze uwielbiam to, że tak niewiele potrzeba by ćwiczyć – kocham minimalizm. Wygodna i piękna mata; strój, który nie krępuje ciała i odrobina magii zamknięta w kadzidle lub olejku – uwierzcie to bardzo pomaga się rozluźnić. Podoba mi się, że znalazłam sposób na to, żeby podczas praktyki mieć równocześnie kontakt z naturą, być na świeżym powietrzu, ćwiczyć nad oceanem. Kiedy ćwiczę w domu, świetnie sprawdza się również otwarte okno, kawałek nieba i spokojna muzyka. Fajnie jest zaaranżować sobie swój “jogowy kącik”. Jeżeli chcę spróbować czegoś nowego korzystam z portali jogowych, które oferują lekcje online lub sięgam po świetne karty do jogi, według których sama mogę ułożyć nową serię do osobistej praktyki.

Cały artykuł znajdziecie tutaj.

Author Dorota

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *