Odkryj jogę z Asana Cards Sun Edition
Asana Cards Sun Edition to kompleksowa talia 61 kart z pięknymi ilustracjami, które wprowadzą Cię w świat jogi – niezależnie od poziomu zaawansowania. Każda karta to nie tylko piękna grafika, ale przede wszystkim praktyczne narzędzie do nauki i doskonalenia praktyki jogi.
Każda z kart na przedniej stronie zawiera ilustrację z wybraną pozycją jogi oraz jej nazwę w sanskrycie, a z tyłu informacje na temat korzyści, jakie przynosi, oraz instrukcje wykonania krok po kroku, modyfikacje oraz przeciwwskazania. Karty są ponumerowane i podzielone na kategorie.
Można skorzystać z gotowej sekwencji tematycznej lub stworzyć własną.
Co znajdziesz w talii?
🧘♀️ 55 pozycji jogi – od podstawowych do zaawansowanych
🌬️ 3 techniki oddechowe – pranayama dla lepszego samopoczucia
📋 4 gotowe sekwencje tematyczne – kompletne sesje jogi
📇 Karta indeksowa – łatwa nawigacja po kategoriach
Różnorodność, która inspiruje
Każda postać na kartach reprezentuje inny kolor skóry – to świadomy wybór promujący różnorodność rasową i tolerancję kulturową. Joga łączy wszystkich, niezależnie od pochodzenia.
Jak korzystać z kart?
Nauka systematyczna – numeracja kart pozwala na stopniowe poznawanie asan
Intuicyjna praktyka – wyciągnij losową kartę i stwórz spontaniczną sesję
Gotowe sekwencje – skorzystaj z przygotowanych zestawów tematycznych
Własne kombinacje – układaj spersonalizowane sekwencje na każdy dzień
